Rentoutusmeditaatio 7– Rauha kulkee mukanasi – Paluu omaan sisäiseen tyyneyteen

Kuvaus

Jokainen matka jättää jäljen. Tämä meditaatio on kutsu huomata, kuinka kaikki se levollisuus, jota olet harjoitellut, on jo osa sinua.

Rauha kulkee mukanasi – Paluu omaan sisäiseen tyyneyteen on Levollisuuden polku -meditaatiosarjan seitsemäs ja viimeinen osa. Tämä lempeä päätösmeditaatio kokoaa yhteen koko matkan: kehon rentoutumisen, hengityksen rauhoittavan voiman, irti päästämisen, turvallisuuden tunteen, levon luvan ja sisäisen hiljaisuuden. Harjoituksen aikana palaat vielä kerran omaan rauhan paikkaasi.

Tällä kertaa et kuitenkaan jätä sitä taaksesi. Sen sijaan huomaat, että rauha kulkee mukanasi – jokaisessa hengityksessä, jokaisessa askeleessa ja jokaisessa uudessa päivässä.

Tämän meditaation aikana: kokoat yhteen kaikki sarjan aiemmat harjoitukset vahvistat yhteyttä omaan sisäiseen rauhaasi opit kantamaan levollisuuden tunnetta myös arjen keskellä vahvistat luottamusta itseesi ja omaan palautumiskykyysi päätät meditaatiomatkan lempeään ja voimaannuttavaan kokemukseen Tämä päätösmeditaatio auttaa sinua huomaamaan, ettei rauha ole vain meditaation aikana koettu hetki. Se on taito, jota voit vaalia ja johon voit palata aina, kun elämä tuntuu kiireiseltä tai kuormittavalta.

Ohjaaja: Sikri Rättyä

Kesto: noin 13 minuuttia

Sarja: Levollisuuden polku – 7 rentoutusmeditaation matka

Kiitos, että kuljit tämän matkan. Toivottavasti nämä harjoitukset jäävät osaksi arkeasi ja muistuttavat sinua siitä, että rauha ei ole jotakin, mitä sinun täytyy etsiä. Se on aina ollut sinussa – odottamassa, että pysähdyt hetkeksi ja löydät sen uudelleen.

Maksun jälkeen saat YouTube-linkin ja voit palata meditaatioon niin usein kun haluat.